Kasinonranta, 00200 Helsinki
Kalastajatorpantie 1, 00330 Helsinki
Länsiviitta 2, 80220 Joensuu
Puhelut, viestit, Whatsapp 045 167 5255
Sähköposti: sup@erimover.com
SUP-pisteemme avautuvat kesäkuussa!
27.6.-7.8.
Maanantai klo 12 ->
Tiistai klo 14 ->
Keskiviikko klo 14 ->
Torstai klo 12->
Perjantai klo 12->
Lauantai klo 11->
Sunnuntai klo 11->
8.8.- 21.8.
Ma-Pe klo -Päivitämme myöhemmin
La-Su klo -Päivitämme myöhemmin
27.6.-7.8.
Maanantai klo 12 ->
Tiistai klo 14 ->
Keskiviikko klo 14 ->
Torstai klo 12->
Perjantai klo 12->
Lauantai klo 11->
Sunnuntai klo 11->
8.8.- 21.8.
Ma-Pe klo -Päivitämme myöhemmin
La-Su klo -Päivitämme myöhemmin
27.6.-7.8.
Maanantai klo 12 ->
Tiistai klo 14 ->
Keskiviikko klo 14 ->
Torstai klo 12->
Perjantai klo 12->
Lauantai klo 11->
Sunnuntai klo 11->
8.8.- 21.8.
Ma-Pe klo -Päivitämme myöhemmin
La-Su klo -Päivitämme myöhemmin
SUP-lautailu on maailman nopeimmin kasvava vesiurheilulaji! SUP-lautailun rauhoittava vaikutus yhdistettynä fyysiseen treeniin tekee lajista erityisen soveltuvan kaikenikäisille ja -kuntoisille suppailijoille – nuorille, urheilijoille, sohvaperunoille ja vanhuksille, sekä kaikille siltä väliltä! SUP-lautailu on todellinen hybridi eri urheilulajien välillä: se aktivoi ylä-, keski- ja alavartalon lihasryhmiä yhdistäen kaiken tämän todella tehokkaaseen keskivartalon treeniin! SUP-lautailu on samaan aikaan nivelille ystävällinen, mutta todella tehokas core-treeni ja se onkin yksi suurimmista syistä sille, miksi SUP on saavuttanut niin suuren suosion ympäri maailmaa! Et tarvitse aiempaa kokemusta – tähän lajiin pääset nopeasti sisään!
Järjestämme kursseja tilauksesta sopimuksen mukaan, missä ja milloin vain. Meidän kiinteät pisteet löytyvät Joensuusta (Arctic Trainers) sekä Helsingistä Hilton Kalastajatorpalta Munkkiniemestä ja Lauttasaaresta Kasinonrannasta. Meiltä on mahdollisuus myös vuokrata SUP-lautoja mukaan esimerkiksi tapahtumiin tai vaikka viikonlopuksi mökille.
Järjestämme tilauksesta purjelautailuun yksityistunteja ja -kursseja muun muassa yrityksille, perheille ja kaveriporukoille!
Vuokraus
2h / 45€ ja lisätunnit + 15€
5-kerran kortti 180€
10-kerran kortti 280€
Kurssit
1 hlö yksityiskurssi (2h) 170€
2 hlö yksityiskurssi (3h) 150€/hlö
3 hlö alkeiskurssi/yksityiskurssi (3h) 120€/hlö
Tule liikkumaan SUP pisteillemme yritysporukan, kaveriporukan tai perheen kesken. Yksityistunnit räätälöidään aina ryhmän toiveiden mukaisesti.
Liikkuva SUP kioskimme mahdollistaa suppailun myös sinulle parhaassa lokaatiossa!
Kysy lisää sup@erimover.com
SUP Outdoor Basic alkeiskurssilla opit SUP-lautailun perusteita: turvallisen
harrastamisen, laudan ja melan käsittelemisen, laudalle nousun sekä
melontatekniikoita. Ammattitaitoiset ohjaajamme opastavat sinut alkuun.
Varoitus: Alkuun päästyäsi saatat jäädä koukkuun tähän huikeaan ja hyvän fiiliksen lajiin!
Kesto: 60-90 min
Monipuolinen melontaretki SUP keskustemme lähivesistöissä tai valitsemassasi paikassa!
Retki aloitetaan SUP-lautailun perusteilla tutustumalla turvalliseen harrastamiseen, laudan ja melan käsittelemiseen, laudalle nousuun sekä erilaisiin melontatekniikoihin. Perusteiden jälkeen lähdemme ryhmässä melomaan ennakkoon valitun reitin. Ammattitaitoiset ohjaajamme ja laadukkaat välineet mahdollistavat myös pidempien melontaretkien järjestämisen!
Kesto: 90-120 min
SUP poolo on energiantäytteinen ja haastava joukkuepeli, jossa 3-4 hengen joukkueet haastavat toisensa vedessä. Joukkueet pelaavat toisiaan vastaan veteen rajatulla ilmatäytteisellä kentällä. Vedessä liikutaan erityisesti SUP Poloon suunnitelluilla SUP-laudoilla ja mailana toimii erikoisvalmisteinen SUP-mela. Pelissä pyritään saamaan kelluva pallo vastustajan maaliin 20 x 15 metrin kokoisella kentällä. Palloa saa käsitellä ainoastaan SUP-laudan päällä seistessä.
Varaudu pulahtelemaan veteen, sillä SUP-poolo todella haastaa tasapainosi! Tämä superhauska peli on samalla erinomaisen tehokas treeni koko keholle!
SUP-Jooga-tunti on rauhallinen ja miellyttävä ryhmäliikuntatunti, joka koostuu SUP-laudan päällä tehtävistä kehonhallinta-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoituksista. Lattiatasossa tehtävään lihaskuntotreeniin verrattuna SUP-laudan päällä treenaaminen mahdollistaa tehokkaamman harjoitteluympäristön: jokaisen liikkeen yhteydessä joudut tasapainottamaan kehoa ja käyttämään syviä lihaksia asennon hallitsemiseksi! Tämä rauhallinen, miellyttävä ja hyvää tekevä tunti sopii kaikille!
Missä: allastila tai ulkona
Kesto: 45-60 min
SUP Pilates haastaa sinut aivan uudella tavalla. Lattiatasossa tehtävään Pilates harjoitteluun verrattuna SUP-lauta mahdollistaa lattiatasoa tehokkaamman harjoitteluympäristön; jokaisen liikkeen yhteydessä joudut tasapainottamaan kehoa ja käyttämään syviä lihaksia asennon hallitsemiseksi vielä enemmän! SUP Pilates – tunnilla keskittyminen, hengitystekniikat ja jatkuva sekä hyvä lihasaktivointi ovat tärkeää.
Missä: allastila tai ulkona
Kesto: 45-60 min
SUP Fit & Balance™ -tunti on aivan uudenlainen, monipuolinen ja tehokas ryhmäliikuntatunti, joka koostuu SUP-laudan päällä tehtävistä lihaskunto-, kehonhallinta-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoituksista sekä sykkeenkohotusosioista joko meloen tai vedenvastusta hyödyntäen.
Lattiatasossa tehtävään lihaskuntotreeniin verrattuna SUP-laudan päällä treenaaminen mahdollistaa tehokkaamman harjoitteluympäristön; jokaisen liikkeen yhteydessä joudut tasapainottamaan kehoa ja käyttämään syviä lihaksia asennon hallitsemiseksi! Tule kokemaan jotain aivan uutta ja haastamaan koko vartalosi SUP Fit & Balance™ -tunnille!
Missä: allastila tai ulkona
Kesto: 45-60 min
SUP Cross -treeni haastaa sinut ja koko kehosi äärimmäisen tehokkaaseen harjoitteluun mitä parhaimmassa ympäristössä. Tämä trendikäs treenimuoto sopii kaikille, jotka tykkäävät haasteista – vaihtoehtoja löytyy niin aloittelijoille kuin konkareillekin. Tunti jakautuu alkulämmittelyyn, tekniikkaosioon ja treeniosioon, jossa toistetaan 10-15 minuuttia päivän treeniin valittuja liikkeitä niin monta kertaa kuin mahdollista. Yksinkertaista, tehokasta ja hauskaa!
Missä: allastila tai ulkona
Kesto: 30-45 min
Tarvittavat varusteet saat aina paikan päältä. Suosittelemme päälle puettavaksi kevyttä säänmukaista liikuntavarustusta.
Ohjatulle kurssille, tunnille tai vuokraamaan tullessa ei tarvitse omata aiempaa suppailu kokemusta. Ammattitaitoiset ohjaajamme opastavat sinut alkuun
Alaikäiset saavat suppailla ilman vanhempia, mutta tarvitsevat aina huoltajan suostumuksen. Jokainen vesille lähtijä täyttää myös vastuuvapautuslomakkeen ja alaikäisen puolesta tämä tulee täyttää huoltajan toimesta. Lomakkeen voi täyttää paikan päällä tai tulostaa ja täyttää valmiiksi kotona.
Alaikäisen tulee aina käyttää pelastusliiviä suppaillessa. Suosittelemme tätä aina myös aikuisille. Pelastusliivin lisäksi laudassa kiinni olevan karkuremmin käyttö on kaikilla suppailijoilla välttämätöntä.
Varmistaaksesi välineet itsellesi teethän varaukset varausjärjestelmämme kautta. Olet tervetullut paikan päälle myös ilman varausta!
Vuokraamme varusteita vain kokeneille purjelautailijoille. Suosittelemme vähintään alkeiskurssin käymistä ennen välineiden vuokrausta.
Kursseille ja väline vuokraukseen sisältyy kaikki tarvittavat varusteet, myös kelluntaliivi sekä märkäpuku. Suosittelemme kuitenkin oman märkäpuvun käyttöä hygieniasyistä.
Varmistaaksesi välineet itsellesi teethän varaukset varausjärjestelmämme kautta. Olet tervetullut paikan päälle myös ilman varausta!
Hyväksymme kaikilla vuokrauspisteillämme sekä käteis- että korttimaksun. Voit maksaa myös Smartum sekä Edenred virikeseteleillä tai aplikaation kautta. Hyväksymme pisteillämme maksutapana myös Eazybreakin sekä E-passin!
Etukäteen tehdyt varaukset maksetaan varaushetkellä suoraan varausjärjestelmässä.