Kalastajatorpantie 1, 00330 Helsinki
Puhelut, tekstiviestit, WhatsApp (pisteiden ollessa auki)
Kalastajatorppa 050 535 1755
Varaukset, ryhmävaraukset, tarjouspyynnöt
Suosittelemme ottamaan meihin yhteyttä ensisijaisesti sähköpostilla sup@erimover.com
(Toimistoaikojemme puitteissa) 045 167 5255
Jos haluat tulla suppailemaan aukioloaikojemme ulkopuolella, ota yhteyttä!
Päivitämme aktiivisesti instagram sivuillamme mahdollisista poikkeusaukioloajoista @erimover.sup
SUP-lautailu on maailman nopeimmin kasvava vesiurheilulaji! SUP-lautailun rauhoittava vaikutus yhdistettynä fyysiseen treeniin tekee lajista erityisen soveltuvan kaikenikäisille ja -kuntoisille suppailijoille – nuorille, urheilijoille, sohvaperunoille ja vanhuksille, sekä kaikille siltä väliltä! SUP-lautailu on todellinen hybridi eri urheilulajien välillä: se aktivoi ylä-, keski- ja alavartalon lihasryhmiä yhdistäen kaiken tämän todella tehokkaaseen keskivartalon treeniin! SUP-lautailu on samaan aikaan nivelille ystävällinen, mutta todella tehokas core-treeni ja se onkin yksi suurimmista syistä sille, miksi SUP on saavuttanut niin suuren suosion ympäri maailmaa! Et tarvitse aiempaa kokemusta – tähän lajiin pääset nopeasti sisään!
Järjestämme kursseja tilauksesta sopimuksen mukaan, missä ja milloin vain. Meidän kiinteät pisteet löytyvät Joensuusta (Arctic Trainers) sekä Helsingistä Hilton Kalastajatorpalta Munkkiniemestä ja Lauttasaaresta Kasinonrannasta. Meiltä on mahdollisuus myös vuokrata SUP-lautoja mukaan esimerkiksi tapahtumiin tai vaikka viikonlopuksi mökille.
Tule liikkumaan SUP-pisteellemme yritysporukan, kaveriporukan tai perheen kesken. Yksityistunnit räätälöidään aina ryhmän toiveiden mukaisesti.
Liikkuva SUP-kioskimme mahdollistaa suppailun myös sinulle parhaassa paikassa!
Kysy lisää sup@erimover.com
SUP Outdoor Basic alkeiskurssilla opit SUP-lautailun perusteita: turvallisen
harrastamisen, laudan ja melan käsittelemisen, laudalle nousun sekä
melontatekniikoita. Ammattitaitoiset ohjaajamme opastavat sinut alkuun.
Varoitus: Alkuun päästyäsi saatat jäädä koukkuun tähän huikeaan ja hyvän fiiliksen lajiin!
Kesto: 60-90 min
Monipuolinen melontaretki SUP keskustemme lähivesistöissä tai valitsemassasi paikassa!
Retki aloitetaan SUP-lautailun perusteilla tutustumalla turvalliseen harrastamiseen, laudan ja melan käsittelemiseen, laudalle nousuun sekä erilaisiin melontatekniikoihin. Perusteiden jälkeen lähdemme ryhmässä melomaan ennakkoon valitun reitin. Ammattitaitoiset ohjaajamme ja laadukkaat välineet mahdollistavat myös pidempien melontaretkien järjestämisen!
Kesto: 90-120 min
SUP-Jooga-tunti on rauhallinen ja miellyttävä ryhmäliikuntatunti, joka koostuu SUP-laudan päällä tehtävistä kehonhallinta-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoituksista. Lattiatasossa tehtävään lihaskuntotreeniin verrattuna SUP-laudan päällä treenaaminen mahdollistaa tehokkaamman harjoitteluympäristön: jokaisen liikkeen yhteydessä joudut tasapainottamaan kehoa ja käyttämään syviä lihaksia asennon hallitsemiseksi! Tämä rauhallinen, miellyttävä ja hyvää tekevä tunti sopii kaikille!
Missä: allastila tai ulkona
Kesto: 45-60 min
SUP BALANCE -tunti on aivan uudenlainen, monipuolinen ja tehokas ryhmäliikuntatunti, joka koostuu SUP-laudan päällä tehtävistä lihaskunto-, kehonhallinta-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoituksista sekä sykkeenkohotusosioista joko meloen tai vedenvastusta hyödyntäen.
Lattiatasossa tehtävään lihaskuntotreeniin verrattuna SUP-laudan päällä treenaaminen mahdollistaa tehokkaamman harjoitteluympäristön; jokaisen liikkeen yhteydessä joudut tasapainottamaan kehoa ja käyttämään syviä lihaksia asennon hallitsemiseksi! Tule kokemaan jotain aivan uutta ja haastamaan koko vartalosi SUP BALANCE -tunnille!
Missä: allastila tai ulkona
Kesto: 45-60 min
Aloita päiväsi täydellisellä energian tankkauksella rauhallisella PRE BREAKFAST SUP -tunnilla. Tämä varhainen aamutunti tarjoaa ainutlaatuisen tilaisuuden nauttia tyynestä vedestä ja luonnon hiljaisuudesta ennen päivän kiireitä. PRE BREAKFAST SUP -tunti on suunniteltu erityisesti rauhoittumiseen ja stressin lievitykseen, hyvän mielen liikkumiseen, joten se sopii mainiosti kaikille, jotka haluavat aloittaa päivänsä levollisesti ja virkistyneenä.
Tunti alkaa lyhyellä ja kevyellä lämmittelyllä rannalla. Tämän jälkeen siirrymme vesille, missä teemme rauhallisen melontaretken. Keskitymme hengitykseen, tasapainoon ja luonnon äänien kuunteluun. Tällä tunnilla herättelemme kehoa luonnon helmassa.
Tule nauttimaan raikkaasta aamusta, herättelemään kehoa ja mieltä, ja aloittamaan päiväsi uudella energialla!
Suppailun jälkeen voit napata ohjaajalta mukaan alekupongin ja nauttia Helsingin parhaasta aamupalasta naapurissamme, Hilton Kalastajantorpan hotellilla! (aamupalaa tarjolla klo 6.30-10!)
Monipuolinen SUP lenkki keskustemme lähivesistöissä tai valitsemassasi paikassa!
Retki aloitetaan SUP-lautailun perusteilla tutustumalla turvalliseen harrastamiseen, laudan ja melan käsittelemiseen, laudalle nousuun sekä erilaisiin melontatekniikoihin. Perusteiden jälkeen lähdemme ryhmässä melomaan ennakkoon valitun reitin. Olet tervetullut mukaan myös omalla SUP-laudallasi veloituksetta!
Tarvittavat varusteet saat aina paikan päältä. Suosittelemme päälle puettavaksi kevyttä säänmukaista liikuntavarustusta.
Ohjatulle kurssille, tunnille tai vuokraamaan tullessa ei tarvitse omata aiempaa suppailu kokemusta. Ammattitaitoiset ohjaajamme opastavat sinut alkuun
Alaikäiset saavat suppailla ilman vanhempia, mutta tarvitsevat aina huoltajan suostumuksen. Jokainen vesille lähtijä täyttää myös vastuuvapautuslomakkeen ja alaikäisen puolesta tämä tulee täyttää huoltajan toimesta. Lomakkeen voi täyttää paikan päällä tai tulostaa ja täyttää valmiiksi kotona.
Alaikäisen tulee aina käyttää pelastusliiviä suppaillessa. Suosittelemme tätä aina myös aikuisille. Pelastusliivin lisäksi laudassa kiinni olevan karkuremmin käyttö on kaikilla suppailijoilla välttämätöntä.
Varmistaaksesi välineet itsellesi teethän varaukset varausjärjestelmämme kautta. Olet tervetullut paikan päälle myös ilman varausta!
Hyväksymme kaikilla vuokrauspisteillämme sekä käteis- että korttimaksun. Voit maksaa myös Smartum sekä Edenred virikeseteleillä tai aplikaation kautta. Hyväksymme pisteillämme maksutapana myös Eazybreakin sekä E-passin!
Etukäteen tehdyt varaukset maksetaan varaushetkellä suoraan varausjärjestelmässä.